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Q头痛头重平时应该怎么护理

男 38岁 2022-03-25

描述：

我出现了头疼的情况，而且伴随着头重的现象，所以就想了解一下，头痛头重平时应该怎么护理？

A

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

头痛头重平时可以从以下几个方面进行护理：

1.要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

2.保持乐观向上的心态，避免频繁生气，以免使头颅的神经受到一定的刺激，从而加重上述症状。

3.要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，但是避免吃过于生冷寒凉的食物。

4.要适当体育锻炼，从而提高自身的免疫力，也可以促进血液循环。

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