Q头痛头重平时应该怎么护理
男 38岁 2022-03-25
描述：
我出现了头疼的情况，而且伴随着头重的现象，所以就想了解一下，头痛头重平时应该怎么护理？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
头痛头重平时可以从以下几个方面进行护理：
1.要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。
2.保持乐观向上的心态，避免频繁生气，以免使头颅的神经受到一定的刺激，从而加重上述症状。
3.要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，但是避免吃过于生冷寒凉的食物。
4.要适当体育锻炼，从而提高自身的免疫力，也可以促进血液循环。