Q如何提高排卵期受孕率

2025-06-18

医生回答：

提高排卵期受孕率的关键在于精准把握排卵时间、优化双方生育健康，并采取科学的生活方式。通过监测基础体温、宫颈黏液变化或使用排卵试纸，可以更准确地锁定排卵窗口。同时，保持规律的性生活如每2-3天一次能确保精子与卵子高效结合。

备孕期间，双方应避免吸烟、过量饮酒及熬夜，减少压力对激素水平的干扰。女性可适当补充叶酸和维生素D，男性需关注精子质量，避免高温环境。若存在月经不规律或多囊卵巢综合征等问题，建议咨询医生，必要时通过药物促排卵。

过度关注排卵可能增加心理压力，反而不利于受孕。若尝试6个月至1年未果，尤其是35岁以上女性，需及时就医排查不孕因素。避免使用阴道润滑剂等可能影响精子活性的产品，同房后女性可平躺片刻以促进精子游动。