Q经常失眠是怎么造成的

男 23岁 2020-04-29

描述：

我经常失眠，每晚很难入睡，状态越来越差，所以我想问下经常失眠是怎么回事呢？

医生回答：

失眠是生活中常见的一种症状，失眠多跟长期过度用脑、起居无规律、脏腑失调、情志郁结等因素有关。长期失眠容易导致抵抗力下降，诱发各种躯体疾病。改善睡眠要调整生活习惯，多运动，放松身心，睡前可喝一杯温牛奶。