Q月经血黏稠如何改善好

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经血黏稠通常与激素失衡、饮水量不足或饮食不当有关,可通过调整生活习惯改善。

日常多喝温水、增加新鲜蔬果摄入,补充维生素C和欧米伽3如深海鱼、亚麻籽,有助于促进血液循环、稀释经血。适度运动如瑜伽、快走也能改善盆腔血流,减少血块。若伴随痛经或经量异常,建议检查激素水平或子宫健康,排除多囊卵巢综合征等疾病。

注意避免经期受凉、久坐,减少高脂高糖饮食,以免加重血液黏稠。若调整后无改善,或出现大量血块、周期紊乱,需及时就医排查病理因素。勿自行服用活血药物,以免引发异常出血。

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