Q女孩第一次来月经怎么调理

女 13岁 2019-02-22

描述：

我现在处于青春期，第一次来月经，觉得很不舒服，也不知道该注意什么，请问女孩第一次来月经怎么调理？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12－13岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。应该注意保暖，少吃生冷刺激性的食物。月经注意多喝热水，勤换卫生巾，避免参与剧烈体育运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。经期应经常清洗外阴，注意休息，保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜。