Q减肥操有用还是减肥运动有用

2020-05-23

描述：

减肥操有用还是减肥运动有用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运动在上午十点钟和下午四点钟比较有效果，若是长时间没有得到减肥成功，就要增加每天的运动量。减肥运动有助于锻炼肌肉，但是在这期间一定要控制饮食的量。所以减肥操和减肥运动都有用，在饮食方面也要控制，这样就可以得到更好的减肥效果。