Q孕妇喝茉莉茶有什么好处

2025-06-12

医生回答：

孕妇适量饮用茉莉茶有一定益处。茉莉茶含有抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，有助于提升免疫力、缓解孕期疲劳。其芳香成分还能舒缓情绪，减轻焦虑和压力，对孕妇心理健康有积极影响。

茉莉茶中的茶氨酸和微量咖啡因低于红茶或咖啡可提神醒脑，但需控制摄入量，避免过量咖啡因影响胎儿发育。茉莉茶性温，传统医学认为它能促进消化，缓解孕早期胀气或食欲不振。若搭配少量蜂蜜，还能改善口干或孕吐不适。

需注意的方面包括茉莉茶可能含少量咖啡因，建议每日不超过1-2杯每杯200ml，避免空腹饮用以防刺激胃黏膜。体质偏热或易上火的孕妇应减少频率。若存在妊娠高血压或贫血，需咨询医生。优先选择无添加的天然茉莉花茶，避免含香精或糖分过高的产品。