Q经期吃了辣的怎么补救

2025-06-18

医生回答：

经期吃辣后可以通过饮食调整和舒缓护理来缓解不适。辣椒素可能刺激子宫收缩，加重痛经或经血量，但通常不会造成严重健康问题。

食用辣食后，建议多喝温水或温热的红糖姜茶，帮助中和辛辣刺激并促进代谢。同时可摄入富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃或酸奶，保护胃黏膜。用暖水袋热敷小腹15-20分钟，能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。若出现明显腹泻或持续腹痛，可短期服用蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂。

注意避免继续摄入辛辣、生冷食物，观察后续经血变化。若痛经加剧或经期异常延长超过2天，需就医排除妇科疾病。体质虚寒者经期应严格忌口辛辣，平时可通过中医调理改善体质。