Q减肥可以吃夏威夷果仁吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃夏威夷果仁吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以少吃几颗夏威夷果仁，不吃更好，该食物中含有丰富的油脂，吃太多夏威夷果可能会导致减肥失败。减肥期间建议多吃粗粮，比如燕麦或者玉米粥。适当的吃一些富含维生素的食物能够提高减肥速度，比如苹果、猕猴桃、香蕉、青菜、山药、木瓜等。减肥期间建议环保出行，多走路也能提高减肥的速度，避免长时间熬夜，不要饮酒。