Q易怒是什么原因？

女 45岁 2019-06-11

描述：

我最近不知道怎么就容易发火，总感觉很生气，一碰就炸，想问问医生我是不是生病了了啊？为什么这么易怒。

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

易怒可能是由于内分泌失调，肝火比较旺，或者是由于女性月经来潮，或者更年期所导致的，这是正常的生理现象，不用太在意，控制一下就好了。还有一部分是由于最近心理压力过大，造成情绪烦躁。易怒的人群要学会控制自己的情绪，合理发泄自己情绪。可以去健身房试试，跑跑步，游泳这些，运动可以放松心情，或者做自己感兴趣的事转移注意力，学会放松。不要给自己太多压力，造成精神紧张，情绪是可以控制的，合理安排时间，适当发泄情绪。