Q剖腹产后多久可以转呼啦圈

女 30岁 2019-01-06

描述：

我是剖腹产生下的孩子，肚子大想转呼啦圈减肥，想问下剖腹产后多久可以转呼啦圈？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，如果过早地转呼啦圈，对剖宫产切口的疤痕组织会产生一定的摩擦刺激。剖腹产后3个月内伤口将完全愈合，才可以进行正常锻炼。产后活动过少，休息过多，营养过多，产后放松的腹肌弹性无法及时恢复。脂肪最有可能积聚在腹部，这也是产后肥胖的主要原因。建议你逐渐增加运动量。产后可以选择散步、慢跑或者练习产后瑜伽等运动，也可以做仰卧起坐减少肚子上的赘肉。平常注意多食水果蔬菜，注意适当的饮食控制，并且保持均衡即可。