Q减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?

2020-05-22

描述：

减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥如果晚上吃了冰激凌甜筒之后，可以通过增加运动量来消耗掉体内的热量。冰激凌甜筒属于高热量以及高糖分的食物，吃多了就会在体内产生过多的热量，对减肥非常不利。所以在减肥时，如果在晚上吃了冰激凌甜筒之后，一定要多加运动，通过运动来消耗掉过多的热量，这样就不会影响减肥了。减肥就是要做到每天消耗的热量大于每天摄入的热量。