Q怀孕了长期便秘怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间长期便秘是常见问题，可通过调整饮食、生活习惯及安全用药缓解。孕期激素变化、子宫压迫肠道及铁剂补充等因素会减缓肠蠕动，导致便秘，需综合干预改善。

增加膳食纤维摄入是关键，如全谷物、蔬菜、水果如西梅、火龙果和豆类，同时每日饮水1.5-2升。适度运动如散步、孕妇瑜伽能刺激肠道蠕动。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全缓泻剂，避免含番泻叶或蓖麻油的刺激性泻药。

注意避免久坐或憋便，养成固定排便习惯。若便秘伴随腹痛、出血或长时间无便意，需及时就医排除肠梗阻或其他并发症。慎用开塞露等外用药，频繁使用可能引发宫缩。孕期用药务必咨询医生，确保母婴安全。