Q冬季跑步减肥效果为何不明显

2020-04-18

描述：

冬季跑步减肥效果为何不明显

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

冬季跑步减肥效果不明显和饮食有关。冬天节日比较多，节日时有很多聚餐，吃的比较多，减肥的效果就会很差。从人的身体和季节分析，冬天由于天气寒冷，人的身体会逐渐增加皮下脂肪的厚度以此来抵御寒冷，所以很多人冬天减肥效果很差。也不排除是由于错误的锻炼方法导致的，比如运动时间不足或者运动强度太低，或者有运动后过量进食等不良习惯。