Q孕7周吃什么补充营养

2020-10-26

描述：

孕7周吃什么补充营养

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕7周每天坚持喝一杯牛奶，这样可以补充蛋白质，并且也可以补钙，每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋当中不仅有优质蛋白，也是有维生素。在饮食方面需要适当补充维生素，每天要吃一斤蔬菜或者是吃一斤水果，这样可以保证身体内维生素的需求。平时在吃饭时要适当吃点瘦肉，也可以吃点鱼肉，也要适当吃大米或者是馒头等，是可以补充碳水化合物的。