Q宫寒身体发冷怎么调理

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

宫寒身体发冷可通过温补调理改善。宫寒多因阳气不足或寒湿侵袭导致,表现为手脚冰凉、经期腹痛、畏寒喜暖等,需从内调外养入手。

日常饮食可多吃温性食物如生姜、红枣、桂圆,避免生冷寒凉之品。艾灸关元、气海等穴位有助于驱寒暖宫,适当运动如慢跑、瑜伽能促进血液循环。睡前泡脚加入艾叶或花椒,可温经散寒。必要时在医生指导下服用温经散寒的中药,如艾附暖宫丸。

调理期间需注意保暖,尤其腹部和下肢,避免长时间待在空调房。忌食冷饮、海鲜等寒性食物,经期避免接触冷水。若症状持续或加重,建议就医排查其他疾病,如甲状腺功能减退等。孕妇及体质特殊者需在专业医师指导下调理,不可自行用药。

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