宫寒的治疗方法主要包括中医调理和生活干预。中医认为宫寒是胞宫受寒或阳气不足导致，需通过温经散寒、补益肾阳来改善症状。
治疗上可采用中药内服，如艾附暖宫丸、温经汤等方剂温补胞宫；艾灸关元、气海等穴位促进气血运行；配合生姜、红糖等食疗驱寒暖宫。日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度运动提升阳气。
需注意宫寒需辨证施治，不同体质用药有别，不可自行滥用温热药物。严重痛经或不孕者应就医排查器质性疾病，避免延误治疗。治疗期间忌食寒凉，保持情绪舒畅，规律作息以巩固疗效。
