Q晚上快走40分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上快走40分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上快走40分钟是可以达到减肥的效果，快走的过程中能让身体产生一定的热量进行消耗，对于减肥有很好的帮助作用。但是在体育锻炼的同时，还要好好的控制饮食方面，不然在减肥的时候会做到事半功倍，平时在饮食方面对于油腻以及高热量的食物要少吃，要多吃水果和蔬菜，同时在饮食方面还要注意营养均衡，长时间的坚持下去就可以达到减肥的效果。