本人特别害怕热，担心夏天再出现中暑，请问怎么避免中暑？
避免中暑的方法有：
第一，在夏天不可以在户外长时间的逗留或者长时间在太阳垂直照射的地带进行工作。
第二，要随时准备补充水分，一旦出现口渴，要及时补水。
第三，穿纯棉干燥的衣物。
第四，体质较差的时候，不宜在湿度过高温度过高的环境中工作。
