Q早孕会不会让人变得失眠

2025-06-13

医生回答：

早孕确实可能导致失眠。怀孕初期激素水平剧烈变化，尤其是孕酮升高会干扰睡眠节律，同时孕吐、尿频等生理不适也会影响睡眠质量。

怀孕后体内雌激素和孕激素的快速上升会直接作用于神经系统，部分孕妇可能出现入睡困难、睡眠浅或早醒。心理因素如焦虑、对胎儿的担忧也可能加重失眠。子宫压迫膀胱引发的夜尿增多，或孕吐导致的夜间不适，都会打断睡眠连续性。

若出现失眠，建议避免白天过长午睡，睡前少饮水并排空膀胱。轻度运动如散步可能有助改善睡眠，但需遵医嘱。避免自行服用安眠药物，严重失眠应及时咨询产科医生，排除妊娠并发症或其他健康问题。保持规律作息和放松心态尤为重要。