Q长时间看东西感觉像戴了高度近视眼镜是什么原因

男 25岁 2019-04-12

描述：

我本身就有轻度近视眼，近些天没怎么用眼，但是今天长时间看东西后，发现眼睛有点模糊，外带头感觉有点眩晕，宛如戴了老花眼镜，想询问一下原因。

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

长时间看东西后感觉像戴了高度近视眼镜，可能是由于眼睛疲劳、视力下降或调节功能失常引起的。长时间专注于近距离的物体，眼睛的调节肌肉会过度疲劳，导致视力模糊，仿佛戴上了高度近视眼镜。

这种情况通常发生在长时间使用电子设备、阅读或其他需要集中视力的活动中。眼睛在长时间的紧张状态下，容易出现干涩、酸痛和视力模糊等不适感。环境光线不足或屏幕亮度过高也会加重眼睛的负担。随着时间的推移，眼睛的调节能力可能会下降，导致看远处物体时的清晰度降低，产生类似近视的感觉。

为了缓解这种不适，建议定期休息眼睛，遵循20-20-20原则，即每工作20分钟，向20英尺约6米远的地方看20秒。同时，保持良好的用眼习惯，确保充足的光线，避免在昏暗环境中长时间用眼。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的眼科检查，以排除潜在的视力问题。注意保持适当的用眼距离，定期进行视力检查，保护眼睛健康。