Q便秘怎么调理

男 2020-11-05

描述：

便秘怎么调理

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘一般需要采取调整饮食的方法进行调理，在饮食上可以适当的吃一些韭菜或者是粗粮，也可以适当的喝一些蜂蜜水或者是酸奶，能够起到润肠通便的功效，而且也要注意增加水分的摄入，适当的喝一些水，也能够预防大便干燥，从而缓解便秘的情况。平时还要注意加强运动，适当的运动能够通常能够促进肠胃蠕动，对于缓解便秘也会有一定的辅助功效。