Q为什么运动了半个月体重不下降

2020-05-13

描述：

为什么运动了半个月体重不下降

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动半个月体重没有下降，有可能是饮食不配合所造成的，也有可能是运动项目选的不适合所造成的。每个人的身体情况是不一样的，所以在运动减肥的过程当中，要选择适合自己运动才可以达到一定的效果。如果是脂肪比较多的，那么平时应该选择一些有氧运动，在运动的过程当中可以充分的燃烧身体的脂肪，另外就是要以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。