孕妇可通过科学防护降低羊水早破风险。
羊水早破与感染、胎位异常或子宫压力过大有关，建议保持外阴清洁，避免剧烈运动和重体力劳动，减少长时间站立或行走。均衡补充维生素C和锌，增强胎膜韧性；避免吸烟及二手烟，防止化学物质损伤胎膜。孕晚期禁止性生活，减少刺激引发的宫缩。定期产检，及时发现并治疗阴道炎等感染问题。
若出现阴道流液、持续湿润感，需立即平卧并就医，防止脐带脱垂或感染。避免自行用试纸检测延误治疗，破水后需监测胎心和羊水量。不可盲目使用保胎药物，需由医生评估处理。
