Q有哪些伤害乳房健康的习惯该怎么保护乳房健康
2025-01-02
- 李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
伤害乳房健康的习惯有：长期穿戴过紧胸罩，影响血液循环；熬夜、精神压力大，导致内分泌失调；吸烟、酗酒等不良生活方式。
长期穿紧身胸罩会使乳房局部血液循环不畅，增加乳腺疾病风险。熬夜和精神压力大易引起激素水平失衡，影响乳腺正常生理功能。吸烟、酗酒则会对乳腺组织产生不良刺激。
要保护乳房健康，应选择合适尺码、舒适的胸罩；保持规律作息，充足睡眠，学会缓解压力；戒烟限酒，饮食均衡，多吃蔬菜、水果。定期进行乳房自检，若发现异常及时就医，还可定期做乳腺检查。
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