Q减肥一天要做多少运动

2020-05-19

描述：

减肥一天要做多少运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一天最少要做半个小时以上的运动，是这半个小时的运动需要连续的坚持，不能去断断续续的进行做运动，这样对于减肥效果并不是特别好。而且还需要减肥者长时间的坚持才能达到减肥的效果。做运动的时候，可以让身体里面的脂肪进行消耗掉，也可以让身体里面的热量给消耗掉，还能够增加身体的肌肉，对于减肥有着很好的帮助作用。