Q杨梅热量高不高

2020-11-03

描述：

杨梅热量高不高

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅所含的热量并不高，是一种低热量的水果。杨梅不光是热量较低，营养价值也比较高，其中含有大量的维生素C以及多种有机酸，能够促进胃液分泌，可以帮助消化、增进食欲，在夏季适当吃些杨梅还有注意防暑解渴。而且平时经常吃些杨梅还可以起到美容养颜、预防便秘的作用。不过吃杨梅也要适量，因为杨梅所含酸性物质多，吃多了会刺激胃酸分泌过多，反而对胃部不利。