Q流产后怎么把身体养好

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

流产后身体需要充分调养以促进恢复。合理的休养和护理能帮助子宫修复，减少感染风险，同时调理气血和内分泌平衡。

流产后应保证充足休息，避免劳累和剧烈运动，建议卧床1-3天。饮食上多摄入高蛋白、富含铁的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，补充流失的营养，避免生冷辛辣刺激物。保持外阴清洁，1个月内禁止同房和盆浴，防止感染。按医生建议复查B超，确认子宫恢复情况，必要时服用抗生素或益母草等药物促进宫缩排淤。情绪上可能因激素波动出现低落，需家人陪伴疏导，严重者需心理干预。

注意观察异常症状，如持续腹痛、发热、大出血或分泌物异味，需及时就医排查感染或残留。避免短期内再次怀孕，建议避孕3-6个月，待月经周期恢复正常后再备孕。中医调理如艾灸、药膳可辅助气血恢复，但需专业医师指导。