Q失眠多梦食疗小偏方有吗？

男 54岁 2019-03-14

描述：

最近的时候我朋友一直都在找寻治疗失眠多梦的偏方，我朋友爸爸前段时间的时候开始，到了晚上的时候就不会想睡觉，经常都是这样，睡着了也经常发梦惊醒，我朋友很担心害怕他，失眠多梦食疗小偏方有吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁和百合泡茶可以治疗失眠多梦，但效果有限。建议去医院神经内科看病，医生会根据您的症状改进相关检查，消除其他疾病，从而口服镇静剂以促进睡眠。在日常生活中，清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。保持乐观的态度，养成良好的睡眠习惯。多梦而出现失眠的情况，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。