Q肌肉拉伤怎么快速恢复

男 2020-11-05

描述：

肌肉拉伤怎么快速恢复

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现肌肉拉伤的情况，可以通过冷敷或者热敷的方式来进行恢复。一般在肌肉拉伤24小时之内可以进行冷敷，若在24小时之后则可以通过热敷的方式来帮助恢复。另外可以适当的做一些按摩，通过按摩的方式可以使肌肉拉伤更快的得到恢复。建议患者在日常的生活当中，要尽量的减少运动，注意多加卧床休息，避免因过度运动而造成肌肉拉伤更加严重的情况。