Q减肥怎么补充盐分

2020-05-20

描述：

减肥怎么补充盐分

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常来说，如果在饮食上过多的摄入食盐，对身体来说会造成一定的影响，并且可能会影响到减肥。而且过多摄入食盐还有可能会导致体内的水量增加，使人体看起来有些浮肿。如果想要合理的补充体内的盐分，除了清淡饮食摄入的盐分之外，还可以在喝水的时候加几粒盐，或者在喝果汁的时候加进去几粒盐，这样都可以起到补充身体盐分的作用。