Q一天一种食物减肥方法

2020-05-27

描述：

一天一种食物减肥方法

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

如果一天吃一种食物的减肥方法，首先可以选择玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后可以增加饱腹感，从而减少其它主食的摄入，对减肥还是比较好的，但是也不要吃的过多，如果吃的过多的话会导致消化不良，所以一定要适量的吃。同时要多加运动，运动减肥也是比较好的，但是要每天的坚持，每天可以进行慢跑一个小时，这样可以起到减肥的效果。