Q怎么锻炼改善直肠前突

2020-04-25

描述：

怎么锻炼改善直肠前突

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

可以通过提肛运动来改善直肠前突的情况。在做提肛运动的时候，可以锻炼盆底肌以及肛周的肌肉，这种动作主要是以收缩肛门为主，每次收缩持续几秒之后放松为一个循环，每天大概做20次左右。另外就是平时要注意保持大便通畅，养成一个良好的排便习惯，解决便秘这种情况对于直肠脱垂是有缓解作用的，但是这个锻炼它只适合比较轻微的直肠突出。