最近这一段时间身体一直不太舒服，朋友劝我说可以早点儿养生，想知道养生早上吃什么好？
早上养生可以吃杏仁、豆浆、豆腐脑、苹果等食物。
因为以上物质，含有丰富的蛋白质，可以为身体提供微量元素，但是要注意营养均衡，避免吃油腻、刺激性的食物，火锅、麻辣烫等，会造成胃蠕动减慢，从而增加胃肠的负担。
在日常的生活中，可以适当地进行体育锻炼，增强身体免疫力，多喝水，促进血液循环，加速毒素排出体外。
