Q亚健康全身酸痛怎么调理

2020-06-24

描述：

亚健康全身酸痛怎么调理

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果确诊是亚健康引起的全身酸痛，建议患者及时的调整不良作息，保持早睡早起的良好作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜劳累，注重劳逸结合。条件允许的情况下多参加户外活动，呼吸新鲜空气，进行运动锻炼，保证良好的精神状态。同时要注意合理膳食，一日三餐保证荤素搭配，不要偏食挑食，避免盲目的服用止痛类药物。