Q心烦是什么原因造成的

35岁 2021-01-13
描述:

我最近这一段时间也没有发生过什么事情,总是感觉特别的心烦,很容易发脾气,心烦是什么原因造成的?

A
庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

心烦一般是由于工作压力过大或者是精神紧张以及焦虑等原因引起的,还有可能是过度劳累或者是内分泌失调造成的。如果经常熬夜,睡眠不足也会出现心烦的情况。

在日常生活中要放松心情,可以多到户外活动,与朋友交流一些开心的事情,也还可以听一些舒缓的音乐,能够使自己的心情放松。

平时要注意合理的饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

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