Q为什么排卵期的时候特别能吃

女 28岁 2019-03-06

描述：

请问下，妹妹现在是排卵期，感觉特别能吃，很担心成长胖了怎么办？想问下为什么排卵期的时候特别能吃？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

排卵期时特别能吃，主要是由于体内激素水平的变化。在排卵期，雌激素和孕激素的分泌增加，这些激素会影响食欲和新陈代谢，使得女性在这一阶段感到更加饥饿，渴望摄入更多的食物。

在排卵期，身体为了准备可能的受孕，会增加能量的需求。这一时期，女性的基础代谢率可能会有所上升，导致对食物的需求增加。情绪波动和生理变化也可能使得一些女性在这一阶段更倾向于选择高热量的食物，以满足身体的需求和心理的安慰。与此同时，排卵期的生理变化可能使得女性对某些特定食物的渴望增强，比如甜食或高脂肪食物。

尽管在排卵期感到特别能吃是正常现象，但仍需注意饮食的均衡和健康。过量摄入高热量食物可能导致体重增加，影响身体健康。建议在这一阶段选择营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质，既满足身体需求，又能保持健康的体重。适量运动也有助于调节食欲，保持身体的活力和健康。