Q来例假时头痛想吐怎么办

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来例假时头痛想吐，通常与激素波动、前列腺素释放或经期偏头痛有关，可通过休息、热敷、调整饮食和药物缓解。

经期头痛恶心多因体内雌激素和孕激素水平骤降，引发血管收缩或扩张异常，刺激神经和消化系统。建议选择安静环境平躺，用热毛巾敷颈部或腹部，帮助放松肌肉、改善血液循环。饮食上避免高盐、咖啡因和冷饮，适量补充温热的红糖姜茶或富含镁的食物如香蕉、坚果。若疼痛明显，可短期服用布洛芬等非处方止痛药，但需避免空腹服药刺激肠胃。

注意区分是否伴随严重症状如持续呕吐、视力模糊，这可能是经期偏头痛或其他疾病的信号，需及时就医。避免过度依赖止痛药，长期频繁使用可能引发药物性头痛。保持规律作息和适度运动，有助于调节激素水平，减少经期不适。