Q吃哪些食物抗癌、养颜、防三高？

女 54岁 2019-04-14

描述：

妈妈年龄大了，听说年龄大了容易患上三高，所以我想咨询一下养生方面的知识，吃哪些食物可以有效的抗癌养颜预防三高？

: 胡炜肿瘤科 副主任医师 丰顺县人民医院三级甲等

医生回答：

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。洋葱也是抗癌功能显著，并且还能降血脂、降血压。苹果的营养丰富，富含膳食纤维、果胶、钾离子等，能降血脂、降血压、抗癌、美颜等。除了吃一些富含营养的食物，想要美颜、抗癌、防三高，最重要的还是好的作息，和适当的运动，