孕晚期骨盆疼通常是胎儿增大压迫骨盆、耻骨联合分离或激素变化引起的正常现象。随着子宫扩张和胎儿入盆，骨盆周围韧带松弛为分娩做准备，可能导致局部酸痛或牵拉感。
这种疼痛多集中在耻骨、骶髂关节或大腿根部，久站、行走或翻身时加重。若伴随发热、出血或剧烈疼痛，需警惕早产或骨盆异常，应及时就医。平时可通过热敷、骨盆带支撑或侧卧缓解，避免突然动作或长时间负重。
注意区分生理性疼痛和病理性问题，定期产检排除其他病因。适当运动如孕妇瑜伽能增强骨盆稳定性，但需量力而行。若疼痛持续加剧或影响活动，务必咨询医生评估是否需要干预。
