Q怀孕的时候可以吃龙眼吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以适量食用龙眼,但需注意控制摄入量。龙眼富含维生素C、铁和葡萄糖,能帮助缓解孕期疲劳和贫血,但其性温且糖分较高,过量食用可能引发上火或血糖波动。

龙眼的营养价值对孕妇有一定益处,尤其是体质偏寒或气血不足的孕妇,少量食用可补益心脾。但中医认为龙眼易生内热,若孕妇本身有湿热体质、妊娠糖尿病便秘问题,需谨慎食用。龙眼核可能引起滑肠,建议去核后少量食用新鲜果肉。

避免空腹食用,防止刺激肠胃;每日不超过5-6颗,以防糖分超标;体质燥热或孕晚期胎热的孕妇应减少或避免食用。若出现口干、便秘等不适,需立即停用并咨询医生。孕期饮食需多样化,龙眼可作为偶尔的补充,而非日常主食。

相关问答