乳腺增生及乳腺小叶增生通常可采取多种方式应对。
乳腺增生和乳腺小叶增生大多为良性病变，症状较轻时一般无需特殊治疗，定期复查乳腺超声等观察变化即可。若出现乳房胀痛等不适症状，可通过调整生活方式缓解，如保持心情舒畅、规律作息、适当运动，还可在医生指导下服用一些疏肝理气、活血化瘀的中成药。
日常要注意避免过度劳累和精神紧张，减少含雌激素食物及药物的摄入，选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。
