Q抑郁症乏力怎么办
女 36岁 2021-03-18
描述：
前段时间被检查出患有抑郁症，最近经常感觉身体出现无力的情况，请问抑郁症乏力怎么办？
A
- 吴硕琳 精神心理科 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
医生回答：
抑郁症乏力要避免熬夜，需要保证充足的睡眠对乏力有很好的改善。
如果患有抑郁症可以参加文艺活动来分散注意力，尽量控制自己的情绪，想些开心、有趣的事，对抑郁症有很大的帮助。尽量不要做过于剧烈的运动，会导致乏力症状的加重，可以适当的做些瑜伽有氧动作，不但可以使心情平静下来，而且对乏力有很好的改善。
建议选择和家人出去旅游，对抑郁症的治疗有帮助。