Q吃什么东西对眼睛有益处
男 10岁 2022-04-12
描述：
我的孩子近期总是说眼睛不舒服，想通过饮食来缓解，所以咨询一下吃什么东西对眼睛有益处？
A
- 司海涛 眼科 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
可以多吃一些胡萝卜素、花青素、维生素a等微量元素比较丰富的食物，如猪肝、胡萝卜、南瓜、蓝莓等。这些食物中含有的微量元素可以有效缓解眼部疲劳，起到保护视力的作用。
生活中要养成良好的用眼习惯，不要过度用眼导致疲劳，眼部疲劳或不适时，不要用手揉眼睛，避免细菌进入眼部发生感染。
不要在光线太暗的地方工作或学习。
