Q吃蛋炒饭后吃什么不发胖

2020-05-16

描述：

吃蛋炒饭后吃什么不发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完蛋炒饭后，可以多喝一些水或者酸奶，因为酸奶和水可以促进胃酸的分泌，加速肠胃蠕动帮助食物的消化和吸收，防止发胖。一般来说吃蛋炒饭是会导致发胖的，首先鸡蛋当中含有丰富的胆固醇，再就是吃蛋炒时会摄入更多的油脂，使脂肪在身体内囤积造发胖。所以在吃完蛋炒饭之后，可以通过喝水和酸奶来补救。除此之外还可以进行适量的运动，促进消化，帮助燃脂。