Q什么是适合上腹部减肥的方法

2020-06-07

描述：

上腹部减肥较有效方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

上腹部减肥有效方法就是腹肌锻炼方法，这还需要控制自己的饮食，保持饮食的均衡性，可以多做一些仰卧起坐，这个方法效果比较好，每天要保持锻炼半个小时，站着可以做弯腰锻炼，这个也可以瘦肚子，也要运动一定时间才有效果。所以严格控制饮食的摄入量，吃太多的话胃会被撑大的，也可以引起上腹部肥胖，慢慢胃小了，进食少了，也可以减肥的，可以选择少吃多餐，这样子能够避免胃过于肥大。