Q采取什么方法治疗社交恐惧症？

女 16岁 2019-07-27

描述：

我发现自己的孩子不太爱跟家人、朋友说话，总是一个人孤独的做事情，去医院检查说是得了社交恐惧症，所以想知道采取什么方法治疗社交恐惧症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。建议让孩子做一些克服羞怯的运动，不仅锻炼自己的体质，也可以消除心神不定；跟别人在一起时，可以手中握东西，或者提前强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，减少自己紧张情绪；也可多读书，扩大自己的知识领域，开阔视野，能让自己在旁人多表达意见。对自己充满信心，不要害怕别人议论。