Q巧克力可以减轻痛经吗

2025-06-18

医生回答：

巧克力可能在一定程度上帮助缓解痛经，但效果因人而异。

巧克力含有镁和可可多酚等成分，镁有助于放松肌肉、缓解子宫痉挛，而可可多酚可能通过促进血液循环减轻不适。巧克力能刺激大脑释放内啡肽和血清素，暂时提升情绪，间接缓解痛经带来的烦躁感。不过，其作用较轻微，无法替代药物治疗。

巧克力含糖和咖啡因较高，过量摄入可能加重炎症或导致血糖波动，反而加剧不适。痛经严重者应优先咨询医生，结合热敷、药物如布洛芬或调整生活习惯如适度运动综合改善。黑巧克力可可含量70%以上相对更健康，但仍需适量食用。