Q高血压要怎么预防降压?

男 47岁 2019-03-04

描述：

我家邻居有一个叔叔，那个叔叔特别的胖，他很喜欢吃红烧肉，每天都要吃好几大碗，她的血压也很高，有的时候高压达到170毫米汞柱，我怕自己家人也得高血压，高血压要怎么预防降压呢？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，改变自己的不良习惯，采取健康的生活方式，可以有效的预防高血压的发生，按照你目前的情况看，长期的高血压往往比较容易出现了把器官的损伤。建议您可以考虑及时的口服降压药物，进行积极的治疗。在治疗期间一定要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒都会使血压增高，平时的时候一定要注意减少过度的劳累，尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在饮食上少吃一些含盐量较高的食物，积极的锻炼身体，降低体重。不要存在过度的劳累。