Q一和女朋友在一起就遗精是怎么回事，怎么办

2024-01-15

: 刘保兴男科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

和女朋友在一起就遗精，可能是因为心理和生理因素的共同作用。对于很多男性来说，和伴侣的亲密接触会引发强烈的性刺激，导致身体产生过度的兴奋反应，从而出现遗精的现象。这种情况在年轻男性中尤为常见，通常与性欲旺盛、心理紧张或对性行为的期待有关。

要应对这种情况，首先可以尝试放松心态，减少对遗精的焦虑。与女朋友进行更多的沟通，增进彼此的了解和信任，能够有效缓解心理压力。适当进行一些运动，增强身体素质和控制能力，也有助于改善这种状况。可以考虑在亲密接触时采取一些分散注意力的方式，比如进行轻松的对话或转移注意力，帮助自己保持冷静。同时，了解自己的身体，适时进行自我调节，避免过度刺激。

在处理遗精问题时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，保持规律的作息和饮食。同时，避免过度依赖色情内容，减少对性行为的过度期待，以免加重心理负担。如果情况持续或影响到生活质量，建议寻求专业医生的建议，进行必要的心理或生理评估。